Beneficios para tu salud
La piña es una fruta recomendadísima para las dietas y mas para bajar de peso. Como te mencione en alguno de mis artículos la piña contiene bromelia que facilita la digestión además de ser diuréticas, ayuda a quemar grasas, es depurativa y te ayuda con las arañitas o celulitis como suelen aparecer cuando bajamos de peso.
Por otro lado, los arándanos tiene una alta concentración de antioxidantes, fibra y vitamina C. En cuanto al perejil, este ayuda a eliminar el exceso de liquido y limpia los riñones. Si se te inflaman los riñones, evita el consumo.
Ingredientes
💛 2 rodajas de piña
💛 90 gramos de arándanos
💛 90 gramos de moras
💛1 cucharada de perejil fresco picado*
💛 1/2 limón recién exprimido
💛 1 vaso de agua (unos 150 ml)
Nota: Si estás embarazada elimina el perejil.
Preparación
🍍 Vas a pelar la piña y partirla en trocitos.
🍍 Lava bien los arándanos y las moras.
🍍 Pon en la licuadora todos los ingredientes junto con el zumo de limón y la cucharada de perejil.
🍍 Agrega el agua y déjalo hasta conseguir la consistencia adecuada.
🍍 En caso de que te guste mas liquido, puedes añadir agua y si te gusta frio congelar los arándanos y las moras.