No se trata de hacer dieta, sino de cambiar hábitos y estilo de vida.
Debemos incluir nuevas recetas saludables que cambien nuestra rutina diaria y ayuden a una alimentación mas sana y de una forma divertida.
Es importante tener en la despensa alimentos saludables, como lo son: fruta fresca, fruta desecada sin azúcar añadida, fruta en compota, frutos secos crudos o tostados, verduras y hortalizas (zanahoria, tomate cherry, habichuela, etc.), lácteos de calidad, chocolate puro, crema de maní o cacahuate, etc.
A continuación te compartiré algunas recetas de snack saludables que te servirán como alternativas para incluir en tu alimentación. Encontraras ingredientes saludables, preparaciones sencillas con niveles de cocción bajos y medios.
¡Que esperas para aprender a cocinar nuevas recetas!
PAN DE BANANO
Ingredientes
🍌 2 Bananos o plátanos maduros
🥫 120 Gr de harina de Avena
🥚 4 Huevos
🥄 media cucharadita de Levadura
🧂 Para endulzar puedes usar Stevia, o algún edulcorante de tu preferencia. La cantidad es a tu gusto.
Preparación
🌸 Vas a triturar el banano y mezclarlo con los demás ingredientes, luego lo vas a poner en un molde puedes añadir arándanos enteros o frutos secos.
🌸 A una temperatura de 180°C a hornear por un tiempo de 20 minutos tu mezcla para hacer pan de banano.
🌸 Este alimento es ideal para reemplazar el pan normal que conseguimos en tiendas o panaderías, además no tienen gluten, es super natural y perfecto acompañante par tus desayunos.